Conheça o autoconhecimento e seus benefícios
O autoconhecimento " segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções, independente de serem positivas ou não.
Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como importante exercício de bem-estar e ocasionando resoluções produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas."
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“O autoconhecimento é importante porque permite que o indivíduo compreenda melhor suas emoções, suas atitudes e suas motivações, o que contribui para uma vida mais equilibrada e relações interpessoais mais saudáveis.”
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De acordo com o site Brasil Escola (2024), o autoconhecimento é o processo pelo qual o indivíduo passa a compreender quem ele é, reconhecendo seus sentimentos, pensamentos, atitudes e comportamentos, além de entender como esses fatores influenciam suas decisões e relacionamentos
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